Kurs Rückenschule

Rückenschulen vermitteln Techniken, die dazu dienen, die eigene Kraft so einzusetzen, dass der Rücken nicht gesundheitsgefährdend belastet wird. Sie haben zum Ziel, rückengerechtes und rückenschonendes Verhalten zu trainieren, das im Alltag eingesetzt werden kann, zum Beispiel beim Heben, Bücken, Tragen und Sitzen.

Die Angebote bieten ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung und sanften Dehnung der die Wirbelsäule stützenden Muskulatur. Die Wirbelsäule und die beteiligten Gelenke werden mobilisiert. Ziel ist es, Haltungsschwächen zu korrigieren und degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule vorzubeugen.

Rückenschulen werden von den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland einmal jährlich mit etwa 80 % bezuschusst.